Cardápio de carnaval


E é  assim que cuido do meu corpo no carnaval...é questão de escolha. 😋😍

Café da manhã: abacate com oleogenosas, pêra, goiaba, uva, mini tapioca crocante com ricota e ervas finas.

No do Marcelo tinha pão integral.

Almoço: abóbora com óleo e lascas de coco, couve refogada no ghee e sementes, feijão branco, acelga com molho de mostarda, berinjela assada com alho e salpicada de nozes, ovos de codorna.

Treino + caminhada + meditação.

 E amanhã tem mais diversão!!!

Com amor, 

Ale Dotto 


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