Rico em ferro...cardápio da semana :)


Fiz cirurgia bariátrica e um dos meus grandes desafios é manter meus níveis de ferro equilibrados. Tenho estudado muito a respeito e esta semana montei o cardápio baseado em minhas pesquisas! Espero que gostem e me contem o que acharam!

Vou postar as receitas ao longo da semana também para vocês.

Com amor,

Ale Dotto

Lancheira Saudável Espalhe o que tem de melhor :)

Para baixar em pdf, clique aqui


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