Cardápio da semana :)


Já vou postar a sugestão de cardápio da semana hoje para dar tempo de se organizar melhor e deixar tudo pré-perado no final da semana :)

Algumas dicas:

- Aproveite para fazer a torta no final de semana e já congele em pedaços, ou faça em forminhas individuais, assim você já tem lancheira para outros dias;

- cozinhe o brócolis em banho maria, a consistência fica melhor, mais saboroso e para quem está de dieta amplia a sensação de saciedade; - a pasta de ricota ou tofu também pode ser congelada depois do preparo;

Veja que as opções podem ser para toda a família, além de algumas poderem se transformar na marmita saudável ou jantar da família.

Espero que gostem e me contem o que acharam!!

Muitos beijos e excelente final de semana :)

Ale Dotto Lancheira Saudável

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