Cardápio da semana :)
Já vou postar a sugestão de cardápio da semana hoje para dar tempo de se organizar melhor e deixar tudo pré-perado no final da semana :)
Algumas dicas:
- Aproveite para fazer a torta no final de semana e já congele em pedaços, ou faça em forminhas individuais, assim você já tem lancheira para outros dias;
- cozinhe o brócolis em banho maria, a consistência fica melhor, mais saboroso e para quem está de dieta amplia a sensação de saciedade; - a pasta de ricota ou tofu também pode ser congelada depois do preparo;
Veja que as opções podem ser para toda a família, além de algumas poderem se transformar na marmita saudável ou jantar da família.
Espero que gostem e me contem o que acharam!!
Muitos beijos e excelente final de semana :)
Ale Dotto Lancheira Saudável
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